หัตถการผิวหนังที่นักเบสบอลทำ หลักการดูแลผิวหน้าร้อนควรเป็นอย่างไร?

“นักเบสบอลอาชีพส่วนใหญ่รับหัตถการทางผิวหนังครับ” นี่คือคำพูดของจองกึนอู อดีตนักเบสบอลอาชีพ เมื่อไม่นานมานี้ในช่อง YouTube “ชีวิตเบสบอลของจองกึนอู” เขายังเปิดเผยภาพขณะรับหัตถการจริง เพื่อแสดงให้เห็นด้วยตนเองว่าการดูแลผิวสำคัญต่อนักกีฬาที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งเพียงใด เขาอธิบายว่าได้ฟื้นฟูการทำงานของผิวด้วยหัตถการหลายชนิด เช่น Ultherapy, InMode, Rejuran และ Oligio และสิ่งเหล่านี้เป็น “กิจวัตรในฐานะนักกีฬา” ไม่ใช่เพียงการเสริมความงามเพื่อรูปลักษณ์ เพราะลักษณะการฝึกซ้อมและแข่งขันกลางแจ้งทำให้ได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นเวลานาน จึงเกิดผิวหนังอักเสบ เม็ดสีสะสม และความยืดหยุ่นลดลงซ้ำได้ง่าย ซึ่งอาจกระทบถึงสมรรถนะการแข่งขันและสภาพร่างกาย คำพูดของเขาสื่อว่าผิวก็เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย และเป็นส่วนสำคัญที่ต้องฟื้นตัวจากการระคายเคืองและความเสียหายเช่นกัน

ข้อความนี้ไม่ได้ใช้ได้เฉพาะนักกีฬา แต่ยังใช้ได้กับคนทั่วไปที่สัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นประจำ เช่น นักกอล์ฟ นักวิ่งมาราธอน นักเดินเขา และผู้ทำงานกลางแจ้ง เมื่อฤดูร้อนเริ่มเต็มตัวในไม่ช้า ดัชนี UV จะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว การผลิตไขมันเพิ่มขึ้น และผิวเกิดปัญหาหรือสูญเสียความยืดหยุ่นได้ง่าย รังสีอัลตราไวโอเลตในฤดูร้อนไม่เพียงเผาผิวชั้นหนังกำพร้า แต่ยังแทรกถึงชั้นหนังแท้ ทำลายคอลลาเจนและลดความยืดหยุ่น ในระยะยาวจะนำไปสู่ริ้วรอย เม็ดสีสะสม รูขุมขนกว้าง และเกราะป้องกันผิวเสียหาย ยิ่งฟื้นตัวช้า ผิวยิ่งแก่เร็ว ดังนั้น ในช่วงนี้ก่อนฤดูร้อนมาถึง การตรวจสอบสภาพผิวและสร้างกิจวัตรป้องกันจึงสำคัญอย่างยิ่ง

ปัจจุบันมีหัตถการหลายชนิดเพื่อป้องกันความเสียหายจาก UV ในฤดูร้อนและฟื้นฟูการทำงานของผิว อย่างแรก Oligio ซึ่งเป็นหัตถการยกกระชับด้วยคลื่นวิทยุ ช่วยปรับรูขุมขนที่กว้างจากไขมันและเหงื่อ รวมถึงผิวสัมผัสที่หยาบ สำหรับผิวที่ไวต่อการระคายเคือง Shining Rejuran ที่มีส่วนประกอบ DNA ปลาแซลมอนช่วยฟื้นฟูชั้นหนังแท้และเสริมเกราะป้องกันผิว ส่วนผิวที่แห้งจากแสงแดดฤดูร้อน การฉีดเติมความชุ่มชื้น Super Miracle จะให้ความชุ่มชื้นและปลอบประโลมทันที หากกังวลเรื่องเม็ดสีสะสม ก็อาจปรับสีผิวให้สม่ำเสมอด้วยหัตถการ Whitening Synergy ได้

LDM (Low Density Micro-Ultrasound) เป็นหัตถการปลอบประโลมผิวที่เป็นตัวแทนของฤดูร้อน ต่างจากหัตถการอัลตราซาวนด์แบบเดิม วิธีนี้ใช้คลื่นอัลตราซาวนด์ขนาดเล็กที่มีความหนาแน่นต่ำแทนคลื่นวิทยุ โดยสั่นหลายร้อยครั้งต่อวินาทีเพื่อทำงานลึกในผิวโดยไม่ระคายเคือง การสั่นนี้ยับยั้งการสร้างสารก่อการอักเสบในผิวและมีผลดีเยี่ยมในการฟื้นฟูเกราะป้องกันที่เสียหาย ภายนอกดูเงียบสงบ แต่ภายในผิวกำลังเกิด “งานบูรณะระดับจุลภาค” แม้ผิวจะหยาบและไวต่อการระคายเคืองก็รับหัตถการได้โดยไม่รู้สึกไม่สบาย และหลังทำแทบไม่เหลือรอยแดงหรือความร้อน จึงกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้เร็ว

แม้หัตถการทางผิวหนังจะมีประสิทธิภาพสูง แต่เพียงอย่างเดียวก็ยังไม่อาจถือว่าเพียงพอต่อการดูแลผิวฤดูร้อน หากต้องการลดความเสียหายจาก UV ที่ต้นเหตุ ต้องดูแลในชีวิตประจำวันควบคู่กัน พื้นฐานที่สุดคือใช้ครีมกันแดดอย่างถูกต้อง แม้อยู่แต่ในอาคารหรือในวันที่มีเมฆมาก ก็ยังได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตและจำเป็นต้องดูแลผิว

การดูรายการแนะนำครีมกันแดดที่มี SPF สูงหรือค่า PA สูง เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสถานการณ์ก็เป็นสิ่งจำเป็น การเลือกตามสภาพผิว เช่น สูตรสำหรับผิวมัน ผิวแพ้ง่าย กันแดดชนิดแร่ธาตุหรือชนิดเคมี ก็เป็นหัวใจของการปกป้องผิว ควรเข้าใจวิธีทาที่ถูกต้องและสร้างนิสัยทาซ้ำทุกสองถึงสามชั่วโมง พร้อมทั้งใช้การป้องกันทางกายภาพอย่างหมวก แว่นกันแดด และเสื้อแขนยาวอย่างจริงจังด้วย

เมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งนาน ๆ เช่น เล่นกอล์ฟหรือวิ่ง การเลือกเสื้อผ้าฟังก์ชันที่ช่วยลดการระคายเคืองจากการเสียดสี และล้างหน้าทันทีหลังเหงื่อออกหรือใช้มิสต์ลดความร้อนก็ช่วยได้มาก เมื่อกลับเข้าภายในอาคาร จำเป็นต้องมีกิจวัตรที่ทำให้อุณหภูมิผิวคงที่อย่างรวดเร็ว และช่วยฟื้นฟูด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นหรือแอมพูลปลอบประโลมผิว

ผิวเป็นทั้งเกราะป้องกันที่สัมผัสสิ่งแวดล้อมภายนอกก่อนส่วนอื่น และเป็นเนื้อเยื่อที่ต้องใช้เวลาฟื้นฟูมาก ด้วยเหตุนี้ การตรวจเช็กอย่างสม่ำเสมอและกิจวัตรจึงสำคัญกว่าหัตถการเพียงครั้งเดียวหรือผลิตภัณฑ์ราคาแพงมาก ดังที่จองกึนอูกล่าว นักกีฬาจะตรวจร่างกายก่อนฤดูกาลเริ่มและดูแลสิ่งที่จำเป็นซ้ำ ๆ ผิวก็เช่นกัน ก่อนอากาศร้อนจัดจะเริ่มเต็มที่ ตอนนี้คือเวลาที่ต้องเตรียมฤดูกาลให้ผิว ผิวจดจำได้ และใบหน้าของผู้ที่เตรียมตัวล่วงหน้าจะตอบสนองต่างกัน ฤดูร้อนนี้ สิ่งที่จำเป็นเพื่อไม่ให้ทั้งผิวและสมรรถนะการแข่งขันเสียไป คือการปรับกิจวัตรเล็กน้อย

▼ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ช่อง YouTube อย่างเป็นทางการของ Dr. Seolreim