إجراءات الجلدية لدى لاعبي البيسبول: ما أساسيات العناية الصيفية بالبشرة؟

«معظم لاعبي البيسبول المحترفين يخضعون لإجراءات جلدية». هذا ما قاله لاعب البيسبول المحترف السابق جونغ كيون وو مؤخرًا على قناة YouTube «حياة جونغ كيون وو في البيسبول». وقد عرض حتى مشاهد له أثناء تلقّي الإجراءات فعليًا، موضحًا بنفسه مدى أهمية العناية بالبشرة للرياضيين الذين يمارسون نشاطهم في الخارج. وشرح أنه استعاد وظائف بشرته عبر إجراءات متنوعة، منها Ultherapy وInMode وRejuran وOligio، وأنها كانت «روتينًا بصفته لاعبًا»، لا مجرد علاجات تجميلية لتحسين المظهر. فطبيعة التدريبات والمباريات الخارجية، التي تعرّضه للأشعة فوق البنفسجية طويلًا، تجعل التهاب الجلد والتصبغات وتراجع المرونة تتكرر بسهولة، وقد تؤثر حتى في الأداء والحالة البدنية. وحملت كلماته رسالة مفادها أن الجلد أيضًا جزء من الجسم، ومنطقة مهمة يجب تعافيها من التهيّج والضرر.

لا تنطبق هذه الرسالة على الرياضيين وحدهم، بل كذلك على الأشخاص العاديين الذين يتعرّضون يوميًا للأشعة فوق البنفسجية، مثل لاعبي الغولف وعدّائي الماراثون وهواة المشي الجبلي والعاملين في الخارج. مع بدء الصيف فعليًا قريبًا، يرتفع مؤشر الأشعة بسرعة، وينشط إفراز الدهون، وتصبح البشرة أكثر عرضة للمشكلات وفقدان المرونة. فأشعة الصيف لا تحرق طبقة البشرة فحسب، بل تنفذ إلى الأدمة وتدمّر الكولاجين وتضعف المرونة. وعلى المدى الطويل، يؤدي ذلك إلى التجاعيد والتصبغات واتساع المسام وتلف حاجز الجلد؛ وكلما تأخر التعافي تسارعت شيخوخة البشرة. لذلك، في هذه اللحظة قبل قدوم الصيف، يُعدّ فحص البشرة وبناء روتين لحمايتها أهم من أي شيء.

تتوافر إجراءات متنوعة للوقاية من أضرار أشعة الصيف واستعادة وظائف البشرة. أولًا، يساعد Oligio، وهو إجراء لشدّ الجلد بالترددات الراديوية، على تحسين المسام المتسعة بسبب الدهون والعرق وتنعيم الملمس الخشن. وللبشرة التي أصبحت حساسة، يساعد Shining Rejuran المحتوي على DNA السلمون في ترميم الأدمة وتقوية الحاجز. أما البشرة التي جفّفتها شمس الصيف، فتوفّر لها حقن الترطيب Super Miracle ترطيبًا وتهدئة فوريين. وعند القلق من التصبغات، يمكن أيضًا توحيد لون البشرة بإجراء Whitening Synergy.

LDM ‏(Low Density Micro-Ultrasound) إجراء بارز لتهدئة البشرة في الصيف. وعلى خلاف إجراءات الموجات فوق الصوتية التقليدية، يستخدم موجات دقيقة منخفضة الكثافة بدلًا من الترددات الراديوية، فتُحدث مئات الاهتزازات في الثانية لتعمل عميقًا داخل الجلد دون تهيّج. تكبح هذه الاهتزازات تكوّن المواد الالتهابية داخل البشرة، وتُظهر أثرًا ممتازًا في ترميم الحاجز المتضرر. يبدو الخارج هادئًا، لكن «عملية إعادة بناء مجهرية» تجري في الداخل. ويمكن تلقّيه دون انزعاج حتى مع البشرة الخشنة والحساسة، كما لا يكاد يترك احمرارًا أو شعورًا بالحرارة بعده، فتكون العودة إلى الحياة اليومية سريعة.

مع أن الإجراءات الجلدية شديدة الفعالية، لا يمكن القول إنها وحدها تكفي للعناية بالبشرة صيفًا. ولتقليل ضرر الأشعة فوق البنفسجية من أساسه، يجب أن ترافقها عناية يومية. والخطوة الأساسية هي استعمال الواقي الشمسي بصورة صحيحة. حتى عند البقاء في الداخل أو في الأيام الغائمة، يستمر التعرّض للأشعة، فتظل العناية ضرورية.

ومن الضروري أيضًا الرجوع إلى قوائم التوصيات بالواقيات ذات SPF مرتفع أو PA مرتفع، واختيار منتج يناسب الموقف. والاختيار بحسب نوع البشرة، مثل الدهنية أو الحساسة، وبين الواقي المعدني والكيميائي، جزء أساسي من حمايتها. من المهم معرفة طريقة التطبيق الصحيحة واعتياد إعادة وضعه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. كذلك، ينبغي استخدام وسائل الحجب المادية بفاعلية، مثل القبعات والنظارات الشمسية والملابس ذات الأكمام الطويلة.

أثناء الأنشطة الخارجية الطويلة، كالغولف أو الجري، يفيد كثيرًا اختيار ملابس وظيفية تقلل تهيّج الجلد الناتج عن الاحتكاك، وغسل الوجه فور التعرّق أو خفض حرارته برذاذ الوجه. وبعد العودة إلى الداخل، لا بد من روتين يثبّت حرارة البشرة سريعًا، ويدعم التعافي بكريم مرطّب أو أمبول مهدّئ.

الجلد هو الحاجز الدفاعي الذي يتعرّض أولًا للبيئة الخارجية، وهو أيضًا نسيج يحتاج إلى وقت كبير للتعافي. لذلك، فإن المتابعة المنتظمة والروتين أهم بكثير من إجراء لمرة واحدة أو منتج مرتفع الثمن. وكما قال جونغ كيون وو، يفحص اللاعبون أجسامهم قبل بدء الموسم ويكرّرون العناية اللازمة. والبشرة كذلك. قبل أن يشتد الحرّ، الآن هو الوقت لإعداد البشرة لموسمها. الجلد يتذكّر، ووجوه من استعدّوا مسبقًا تستجيب بصورة مختلفة. في هذا الصيف، ما يلزم كي لا تتراجع البشرة ولا الأداء الرياضي هو تغيير بسيط في الروتين.

▼ لمزيد من التفاصيل، يُرجى زيارة قناة Dr. Seolreim الرسمية على YouTube.