美容秘诀
“两个孩子的妈妈”韩佳人，44岁依然苗条的原因是什么？
演员韩佳人在YouTube频道《自由夫人韩佳人》发布的料理包推荐视频成为话题。她说“每天一罐是基本”并表达喜爱的食物，正是Gopchang紫菜。她分享孕吐时也吃、不配米饭也爱吃的亲身体验，视频中的产品也一起受到关注。
紫菜低热量、高营养，有利于体重管理。膳食纤维丰富，带来饱腹感，也含丰富的碘、钙、铁及维生素A、C、E。碘帮助甲状腺功能，多酚、黄酮有助防止皮肤老化，也有益于预防便秘、血压和胆固醇。但碘过量可能引起甲状腺功能异常，因此甲状腺疾病患者和孕妇应注意摄入。
当然，四十多岁、养育两个孩子的职场妈妈韩佳人，保持苗条的秘诀不可能只有紫菜。不过连挑零食也关注成分、饮食习惯，能窥见她的部分日常。她也以瑜伽持续管理低血压和体型，并通过走楼梯在生活中坚持运动。这些日常管理，就是生育两次后仍保持紧实体型的秘诀。
只靠运动有困难？还有Mounjaro这一选择
仅靠生活习惯难以控制体重时，需要医疗介入。尤其伴肥胖相关疾病或难以控制食欲时，可充分咨询医护后考虑GLP-1类肥胖药物。近期处方最多的是Mounjaro，成分替尔泊肽。
Mounjaro作用于GLP-1和GIP（葡萄糖依赖性促胰岛素多肽）受体，抑制食欲、稳定血糖、诱导减重。原为2型糖尿病开发，肥胖管理效果得到验证后，获美国FDA肥胖治疗适应证批准，韩国临床用于肥胖的范围也正扩大。
但Mounjaro不是“魔法减肥药”。腹胀、恶心等胃肠不适相对常见，有基础疾病时可能限制使用。尤其有胃炎、胃溃疡史，或肝、肾、甲状腺疾病者，必须用前就诊确认是否适合。
仅靠药物也难持续管理体重。包括Mounjaro在内的药物只是减少食量、抑制食欲，对维持肌肉量、改善身体成分有限。因此配合均衡饮食、有氧与力量运动，必要时在专家帮助下结合体型管理或溶脂针，才可期待最理想结果。