Secrets de beauté
Pourquoi Han Ga-in, une mère de deux, est encore mince à 44 ans ?
Révision terminée (confirmation du responsable) · 2026-10-11
Une vidéo de recommandation de kits repas que l'actrice Han Ga-in a publiée sur sa chaîne YouTube « Madame Freedom Han Ga-in » attire l'attention. La nourriture dont elle faisait l’éloge, en disant : « Un récipient par jour est le minimum », n’était autre que du gopchang gim, une variété d’algues séchées. Comme elle a témoigné en manger même pendant les nausées matinales et sans riz, le produit présenté dans la vidéo est également devenu un sujet de discussion.
L'algue est bonne pour le contrôle du poids parce qu'elle est faible en calories et riche en nutriments. Sa riche fibre alimentaire fournit la plénitude, et elle contient de l'iode, du calcium, du fer et des vitamines A, C et E. L'iode soutient la fonction thyroïdienne, tandis que les polyphénols et les flavonoïdes sont efficaces contre le vieillissement de la peau. Il bénéficie également de la prévention de la constipation, de la pression artérielle et du cholestérol. L'excès d'iode peut toutefois causer une dysfonction thyroïdienne, de sorte que les personnes atteintes de la maladie thyroïdienne et les femmes enceintes ont besoin de prudence avec l'apport.
Bien sûr, il est peu probable que l'algue seule explique comment Han Ga-in, une mère de deux travailleurs dans ses années quarante, reste mince. Pourtant, son attention aux ingrédients et aux habitudes alimentaires, même lorsqu'elle choisit une collation, offre un aperçu de sa routine. Elle est également connue pour gérer systématiquement la basse pression sanguine et la forme du corps par le yoga, et pour exercer dans la vie quotidienne en prenant des escaliers. Ces soins quotidiens sont le secret du maintien d'un chiffre ferme après deux naissances.
Quand l'exercice seul est difficile, Mounjaro est une autre option
Lorsque les habitudes de vie à elles seules ne peuvent pas contrôler le poids, une approche médicale est nécessaire. Particulièrement en cas de maladie liée à l'obésité ou de difficulté à contrôler l'appétit, les médicaments de classe GLP-1 peuvent être considérés après une consultation approfondie. Le médicament le plus souvent prescrit récemment est Mounjaro, dont l'ingrédient est le tirzépatide.
Mounjaro est une injection agissant sur les récepteurs GLP-1 et GIP (polypeptide insulinotropique dépendant du glucose) pour supprimer l'appétit, stabiliser la glycémie et induire une perte de poids. Initialement développé pour le diabète de type 2, son efficacité dans la gestion de l'obésité a été démontrée; il a reçu l'approbation FDA des États-Unis pour une indication de traitement de l' obésité, et son utilisation clinique pour l' obésité augmente également en Corée.
Cependant, Mounjaro n'est pas un médicament de régime magique. L'inconfort gastro-intestinal tel que le ballonnement et la nausée est rapporté relativement souvent, et la maladie sous-jacente peut limiter son utilisation. En particulier, des antécédents d'ulcères gastriques ou gastriques, ou de maladie du foie, des reins ou de la thyroïde, nécessite une évaluation avant l'utilisation pour déterminer l'adéquation.
Les médicaments seuls rendent également difficile la gestion durable du poids. Les médicaments contre l'obésité, y compris Mounjaro, réduisent l'apport et suppriment l'appétit, mais ont des limites dans la préservation de la masse musculaire ou l'amélioration de la composition corporelle. Les résultats les plus idéaux peuvent donc être attendus en même temps qu'un régime alimentaire équilibré, l'exercice aérobie et de force, et, au besoin, des traitements de conversion corporelle guidés par des professionnels ou des injections de graisse dissolvante.