سر الجمال
كيف تحافظ هان غا إن، أم لطفلين، على رشاقتها في سن 44؟
أثار فيديو توصيات وجبات جاهزة عرضته هان غا إن على قناتها «السيدة الحرة هان غا إن» الاهتمام. الطعام الذي أبدت حبها له بقولها «علبة يومياً هي الحد الأساسي» كان طحالب غوبتشانغ غيم. ومع شهادتها بأكلها حتى أثناء غثيان الحمل ومن دون أرز، صار المنتج المعروض حديث الناس أيضاً.
الطحالب قليلة السعرات غنية بالمغذيات، لذا تفيد ضبط الوزن. أليافها تعطي الشبع، وتكثر فيها اليود والكالسيوم والحديد وفيتامينات A وC وE. يدعم اليود الغدة الدرقية، وتفيد البوليفينولات والفلافونويدات ضد شيخوخة الجلد. وتفيد كذلك منع الإمساك وضغط الدم والكولسترول. لكن الإفراط في اليود قد يخل بوظيفة الدرقية، فينبغي الحذر للمصابين بأمراضها وللحوامل.
بالطبع ليس سر نحافة الأم العاملة لطفلين في الأربعينيات هو الطحالب وحدها. لكن اهتمامها بالمكونات والعادات حتى في وجبة خفيفة يفتح نافذة على روتينها. وتعرف باستمرار اليوغا لضبط انخفاض الضغط والقوام، وبصعود السلالم للرياضة اليومية. هذه العناية سر الجسم المتماسك بعد ولادتين.
حين لا تكفي الرياضة وحدها؟ هناك خيار Mounjaro أيضاً
إذا صعب ضبط الوزن بالعادات وحدها، لزم نهج طبي. وخصوصاً عند أمراض مرتبطة بالسمنة أو صعوبة ضبط الشهية، يمكن بحث أدوية فئة GLP-1 بعد استشارة كافية. الأكثر وصفاً مؤخراً Mounjaro بمادته تيرزيباتيد.
Mounjaro حقن تعمل على مستقبلات GLP-1 وGIP، أي عديد الببتيد المحفز للإنسولين المعتمد على الغلوكوز، لتثبيط الشهية وتثبيت السكر وخفض الوزن. طُور أساساً للسكري النوع الثاني، لكن إثبات أثره على السمنة أدى لموافقة FDA الأمريكية بهذا الاستطباب، ويتوسع استخدامه السريري للسمنة في كوريا أيضاً.
لكنه ليس «دواء تنحيف سحرياً». تُذكر نسبياً بكثرة نفخة البطن والغثيان والمشكلات الهضمية، وقد تقيد الأمراض الأساسية استعماله. خصوصاً تاريخ التهاب أو قرحة المعدة وأمراض الكبد والكلى والدرقية يستلزم تقييماً قبل الاستخدام.
والدواء وحده يصعب به ضبط الوزن المستمر. أدوية السمنة ومنها Mounjaro تقلل الطعام والشهية فقط، ولها حدود في حفظ العضلات وتحسين تركيب الجسم. لذا تُتوقع أفضل النتائج مع غذاء متوازن وتمارين هوائية وقوة، وعند الحاجة إجراءات تشكيل القوام أو حقن إذابة الدهون بمساعدة مختص.