Shindong mendapat semula berat badan selepas kehilangan 37 kg: Adakah sesetengah orang bertindak balas dengan lebih baik kepada Wegovy?

Shindong Super Junior, yang pernah berjaya ‘diet melampau,’ kembali menjadi topik perbualan. Baru-baru ini muncul di Problem Child in House KBS2, dia mendedahkan bagaimana dia pernah menurunkan berat badannya daripada 116 kg kepada 79 kg. Ia adalah diet yang intensif, melalui tiga kali makan sehari dengan enam bungkus nasi ssambap. Tetapi hasilnya tidak kekal. 'Sebaik sahaja saya kehilangan berat badan, saya mula merasionalkan dan makan semula, dan lantunan datang serta-merta,' katanya.

Dia kemudiannya mengaku diberi preskripsi Wegovy, yang dikenali sebagai ‘suntikan penurunan berat badan yang dipilih oleh Elon Musk.’ Shindong berkata, ‘Saya masih lapar walaupun selepas meningkatkan dos,’ dan doktornya tersenyum dan bergurau, ‘Badan anda telah mengalahkan Wegovy.’ Walaupun jelas kenyataan yang ringan, ia menimbulkan persoalan: adakah penurunan berat badan dan mengurangkan selera makan Wegovy benar-benar berbeza-beza antara penurunan berat badan dan selera makan orang?

Wegovy ialah 'penukar permainan' untuk selera makan dan berat badan, tetapi…

Wegovy bermula dengan komponen yang pada asalnya dibangunkan untuk merawat diabetes (reseptor GLP-1). Ia mengekalkan kenyang selepas makan dan melambatkan pengosongan gastrik, mengurangkan selera makan itu sendiri. Tindakan gabungannya—menggalakkan rembesan insulin selepas makan, menyekat glukagon dan melambatkan pengosongan perut—juga menyekat selera makan dan mengawal gula dalam darah. Ini meningkatkan persekitaran metabolik dan memihak kepada pengurangan lemak badan. Itulah sebabnya US FDA menyifatkan ia sebagai ubat yang mengubah landskap rawatan obesiti.

Dalam percubaan klinikal sebenar, peserta yang menerima Wegovy secara berterusan selama 68 minggu, kira-kira satu tahun dan empat bulan, kehilangan purata 14.9% berat badan mereka. Penambahbaikan dalam keadaan metabolik berkaitan obesiti seperti hipertensi, hiperlipidemia dan apnea tidur juga diperhatikan. Apabila ubat berfungsi dengan sewajarnya, berat badan berkurangan secara berterusan sebanyak satu hingga dua kilogram sebulan, dan menggesa untuk makan berlebihan atau snek berkurangan dengan ketara.

Masalahnya ialah tidak semua orang mengalami kesan ini sama. Wegovy sememangnya berkuasa, tetapi sebab biasa sesetengah orang gagal termasuk yang berikut. Pertama adalah berhenti sebelum mencapai dos. Wegovy bermula rendah pada 0.25 mg dan secara beransur-ansur meningkat kepada maksimum 2.4 mg. Kesannya berkembang sepenuhnya selepas proses ini selama dua hingga empat bulan; berhenti lebih awal boleh menimbulkan tanggapan yang salah bahawa ia tidak berfungsi.

Tabiat gaya hidup yang tidak teratur juga boleh menjejaskan penurunan berat badan yang berjaya. Wegovy mempengaruhi pergerakan gastrousus dan selera makan, tetapi makanan restoran yang berlebihan yang berterusan, makan lewat malam yang kerap dan manisan menghalang keberkesanannya. Diet tinggi karbohidrat atau kerap minum mengurangkan kesannya lagi.

Selain itu, orang yang isunya melibatkan pesta berlebihan berkaitan tekanan, kemurungan atau kebimbangan yang kuat, dan bukannya berat badan yang tinggi atau penyakit metabolik yang menyertainya, mungkin bergelut untuk membetulkan pemakanan yang tidak sihat dengan Wegovy sahaja. Jika pemakanan emosi adalah punca utama obesiti, kaunseling psikologi atau terapi tingkah laku kognitif harus mengiringi rawatan dan bukannya bergantung kepada ubat.

Oleh itu, perbezaan dengan Wegovy bergantung pada cara ia digunakan dan bukannya keberkesanan ubat. Kepercayaan bahawa hanya memulakannya menjamin penurunan berat badan mesti dielakkan. Walau bagaimanapun, digunakan secara sistematik dengan perundingan perubatan, Wegovy pasti boleh menjadi rakan kongsi penurunan berat badan yang berkesan.

Gunakan Wegovy 'cara ini' untuk penurunan berat badan yang berkesan

① Mencapai dos yang mencukupi. Wegovy bukan sekadar penahan selera; ia menyesuaikan semula irama metabolik. Satu atau dua suntikan tidak mungkin menghasilkan perubahan yang ketara. Kesan yang boleh dilihat biasanya bermula pada 1 mg atau lebih, dan peningkatan beransur-ansur kepada 2.4 mg diperlukan untuk pengurangan berat badan yang pasti. Jika kembung perut, loya atau kesan sampingan lain timbul sepanjang perjalanan, adalah penting untuk berkoordinasi dengan pakar untuk memperlahankan peningkatan sambil mengekalkan rawatan secara konsisten.

② Gabungkan asas pemakanan dan senaman. Wegovy mengurangkan selera makan, tetapi ketidakseimbangan nutrisi boleh menyebabkan keletihan, keguguran rambut dan kehilangan otot. Pengambilan protein hendaklah sekurang-kurangnya 1.2–1.5 g bagi setiap kilogram berat badan sehari, manakala karbohidrat sebaiknya diperoleh daripada makanan berindeks glisemik rendah seperti beras perang dan bijirin penuh. Oleh sebab pengambilan makanan berkurang, gabungan aktiviti aerobik sederhana—berjalan pantas atau berenang—dengan latihan rintangan, berbanding senaman berintensiti tinggi, dapat membantu penurunan berat badan dengan ketara. Menyesuaikan pemakanan dan menjadikan senaman sebagai tabiat juga boleh membantu mencegah kenaikan berat badan semula selepas menghentikan Wegovy.

③ Semak tindak balas ubat dengan doktor anda. Wegovy tidak boleh digunakan tanpa preskripsi pakar. Pada masa ini, ia boleh ditetapkan hanya dengan BMI 27 atau ke atas. Setiap bulan, penggunaan berterusan harus dinilai oleh keadaan keseluruhan, termasuk bukan sahaja perubahan berat tetapi nilai hati, tekanan darah, glukosa dan fungsi pencernaan. Jika kesannya berada di bawah jangkaan, bertukar kepada ubat GLP-1 lain seperti Saxenda mungkin boleh dilakukan. Ini memerlukan perundingan yang mencukupi dengan profesional perubatan dan susulan yang berterusan.

Wegovy bukan suntikan ajaib. Tetapi digunakan dengan betul, ia membuka pintu baru untuk penurunan berat badan. Walaupun selepas kemunduran sementara seperti Shindong, tidak perlu berputus asa. Ia lebih dekat dengan alat untuk peningkatan jangka panjang dalam metabolisme dan tabiat makan daripada preskripsi drastik untuk penurunan berat badan yang cepat. Apa yang penting ialah pelan rawatan yang dipadankan dengan rutin dan keadaan fizikal anda, dan penjagaan yang konsisten: dos yang betul, pemakanan dan senaman yang seimbang, dan pemeriksaan biasa. Sesiapa yang mengikuti ini boleh mengharapkan kesan yang baik. Jika matlamatnya adalah penurunan berat badan yang sihat, bukan penurunan berat badan dengan cepat tanpa usaha, Wegovy boleh menjadi rakan kongsi yang paling kuat dalam perjalanan itu.

▼ Ingin mengetahui lebih lanjut tentang diet?