ออกรอบฤดูฝน มาดูแลความชื้นของผิวกัน

ภาระต่อผิวจากการออกรอบฤดูฝน

เมื่อฤดูฝนเริ่ม อากาศในสนามกอล์ฟเปลี่ยน กลิ่นหญ้าเข้มขึ้นและกรีนในหมอกดูมีเสน่ห์ แต่กลับเป็นภาระต่อผิวมากกว่า เพราะอากาศร้อนชื้น ฝนบ่อย ความชื้นและเหงื่อใต้หน้ากาก รวมถึงอุปกรณ์เปียก ทำให้ผิวระคายเคืองได้ง่าย โดยเฉพาะนักกอล์ฟที่อยู่นอกอาคารนาน มีสาเหตุของปัญหาผิวแฝงอยู่ทุกที่

พญ. Jungha Kang แห่ง SEOLREIM CLINIC กล่าวว่า “การออกรอบฤดูฝนเป็นสภาพแวดล้อมที่ทำให้ผิวบอบบางได้อย่างหลีกเลี่ยงยาก” โดยเฉพาะเมื่อเหงื่อ ความชื้น ฝุ่นในอากาศ และกันแดดสะสมร่วมกันกลางแจ้ง ไขมันจะระบายไม่สะดวก เมื่อเพิ่มการเสียดสีจากหน้ากากและหมวกจึงเกิดตุ่มแดงง่ายที่หน้าผาก สันจมูก และแนวกราม หากล้างหน้าช้าหรืออยู่ในสภาพเปียกนาน แบคทีเรียเพิ่มจำนวนมากขึ้นและอาจนำไปสู่ปัญหาผิวอักเสบ

ส่วนที่มองข้ามง่ายเป็นพิเศษคือเท้า เมื่อถุงเท้าเปียกในรองเท้ากอล์ฟร่วมกับอากาศร้อนชื้น ความเสี่ยงติดเชื้อราผิว เช่น น้ำกัดเท้า จะเพิ่ม หากไม่ทำเท้าให้แห้งพอหลังออกรอบ อาจเกิดผิวแตก คัน และตุ่มน้ำ กอล์ฟฤดูฝนจึงต้องระวังเพราะเป็นสภาพที่กระตุ้นผิวด้วยความร้อนชื้นซ้ำ ๆ

ผิวก็ต้อง “เตรียมพร้อมล่วงหน้า” เช่นเดียวกับอุปกรณ์

ฤดูฝนเป็นช่วงที่ผิวบอบบางที่สุดของปี ควรพักเรตินอลเข้มข้นสูงและกรดแรงชั่วคราว แล้วเน้นฟื้นเกราะผิวและปลอบประโลม การดื่มน้ำพอและกินผักผลไม้ที่มีวิตามิน C มากก็ช่วยสุขภาพผิว กอล์ฟฤดูฝนคือ “กีฬาที่ต้องเตรียมผิวด้วย” เช่นเดียวกับการเตรียมถุงมือและร่ม อย่าลืมเตรียมใบสั่งยาผิวนี้ไปด้วย

ใบสั่งยาผิวฤดูฝน

ฤดูฝนสำคัญที่สุดคือกิจวัตรรักษาสมดุลน้ำและน้ำมันผิว พร้อมป้องกันเชื้อราและการอักเสบ ต่อไปนี้คือกิจวัตรจัดการความชื้นสำหรับนักกอล์ฟฤดูฝน

กิจวัตรล้างหน้าสองขั้นตอน: ก่อนและหลังออกรอบ ใช้คลีนเซอร์ชนิดออยล์บาล์มละลายกันแดดและไขมัน แล้วขจัดสิ่งตกค้างด้วยเจลหรือโฟมล้างหน้ากรดอ่อน หลังออกรอบทันทีควรใช้ทิชชูคลีนซิ่งทำความสะอาดชั่วคราวก่อน แล้วล้างหน้าจริงให้เสร็จภายใน 30 นาที

รักษาสมดุลความชุ่มชื้น: ฤดูฝนหัวใจคือ “รักษาสมดุลความชุ่มชื้น” มากกว่า “เติมน้ำ” แนะนำทาซ้ำหลายครั้งด้วยผลิตภัณฑ์เจลที่มีส่วนผสมปลอบประโลม เช่น กรดไฮยาลูโรนิก แพนทีนอล เบทาอีน และมอยส์เจอไรเซอร์อิมัลชันเบาที่มีเซราไมด์กับสควาลีน

เลือกกันแดด: หลีกเลี่ยงกันแดดที่มีน้ำมันมาก เลือกชนิดกันน้ำและไม่อุดตันรูขุมขน (non-comedogenic) ต้องทาผลิตภัณฑ์ระดับ SPF 50+, PA++++ ซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเพื่อคงการปกป้อง แม้วันครึ้มก็ต้องป้องกัน UV-A

ผลัดผิวอย่างอ่อนโยน: ประมาณสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ใช้สารผลัดผิวเคมีอ่อนโยนที่มี PHA หรือกรดแลกติก เพื่อจัดการเซลล์ผิวในรูขุมขนอย่างนุ่มนวล ควรหลีกเลี่ยงสครับทางกายภาพเพราะอาจระคายเคือง

กิจวัตรดูแลเท้า: หลังออกรอบทำให้แห้งทั่วถึงถึงซอกนิ้วและใช้แป้งต้านเชื้อรา รองเท้ากอล์ฟเปียกควรทำให้แห้งถึงด้านในก่อนเก็บ และจำเป็นต้องเตรียมถุงเท้าสำรองไว้เปลี่ยนด้วย