美容トレンド
キム・サランの習慣とNAD+の話題
運動や食事でも満たせない部分へ――細胞から変えるNAD+療法
48歳、若々しい女優の代表格であるキム・サランが、自身のYouTubeチャンネルで若さを保つ習慣を公開しました。起床直後の腹筋100回、体組成の測定、フォームローラーでのストレッチ、洗顔後のLEDマスク、グリーンジュースとヘンプシードをかけたきのこご飯という長寿を意識した食事まで。50歳を目前にした人の朝とは思えないほど綿密で健康的なルーティンでした。
その朝の習慣は申し分ありません。定期的な腹筋運動は血流を改善し、筋肉量を維持して基礎代謝を高める助けになります。抗酸化成分の多い食事は活性酸素による細胞損傷を減らします。この二つを続けるだけでも、同年代と比べ老化速度に差が出ます。しかし診察室では「毎日運動し、食事に気をつけ、定期的に施術も受けているのに、なぜ老けて見えるのか」とよく聞かれます。
40代半ば以降には、実際よくあることです。基礎化粧品を替え、生活習慣を改善し、新しい施術を試しても埋まらない、説明のつかない物足りなさ。その原因は肌の外側ではなく、もっと内側、つまり細胞にあります。
細胞の「バッテリー」が減っているサイン
細胞は小さな発電所です。毎日エネルギーをつくり、傷ついた部分を修復し、老廃物を除きます。この働きを円滑にするために不可欠なのが、NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）という補酵素です。
難しく聞こえますが、細胞を動かすスイッチ、充電を要するバッテリーだと思えば分かりやすいでしょう。十分にあれば細胞は活発に働き、不足するとすべてが遅くなります。エネルギー産生、DNA修復、炎症の調整、長寿遺伝子として知られるサーチュインの活性化まで含まれます。
問題は、年齢とともにこのバッテリーが急速に減ることです。NAD+は加齢に伴い大きく低下し、40代半ば頃から実感されます。慢性的な疲れ、集中力低下、肌の弾力低下、施術後の回復の遅さが重なるのは偶然ではありません。表面にどれほどよいものを塗っても、それを処理する細胞内のエネルギーがなければ効果は限られます。
海外のウェルネスでNAD+が急に注目され始めたのも同じ背景です。ハリウッドの著名人が定期的にNAD+点滴を受ける様子を公開し、単なる施術より、体調管理に近い行為として定着しつつあります。
点滴が重視される理由は、口から摂ったNAD+の多くが消化管で分解され、十分な量が細胞に届きにくいためです。そのため、血流へ直接届ける点滴方式が効率的とされています。
同じNAD+でも投与方法が違う――効果を高める「3ステップ療法」
ただしNAD+点滴は、注射するだけの単純な施術ではありません。投与速度によって赤みや動悸が生じたり、代謝の過程で酸化ストレスが発生したりします。そのため、実績のある専門クリニックでは3段階で構成しています。
第1段階｜事前準備――受け入れられる環境をつくる。抗酸化成分を含む点滴で、まず体液と電解質のバランスを整えます。NAD+を吸収しやすい土台をつくる段階です。
第2段階｜NAD+の個別投与――鍵は速度。満足度は量より速度で分かれることが少なくありません。一人ひとりの反応を確認しながら速度を調整します。同じ量でも、入れ方によって体の受け止め方が変わります。
第3段階｜回復ケア――酸化ストレスを抑える。代謝過程で生じる酸化ストレスを抑える仕上げの点滴により、回復を安定させます。
吸収前の準備、個別の投与、回復ケア。この三つが有機的につながることで、同じ成分でも結果は大きく変わります。
キム・サランの動画を見て、自分も同じようにすべきかと考えた人は多いでしょう。運動と食事はエイジングケアの基本で、毎日続けるだけでも十分素晴らしいことです。ただ40代以降は、基本の上にもう一段必要になる時期が訪れます。施術が以前ほど効かない、運動後の回復が遅いと感じるなら、肌ではなく細胞が発するサインかもしれません。一度、細胞の内側の声に耳を傾ける時です。