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La rutina de belleza juvenil de Kim Sa-rang, pero ¿está escondido en nuestras células el verdadero secreto del antienvejecimiento?
Lo que el ejercicio y la dieta no pueden cubrir: la terapia NAD+ que comienza con las células
Revisión completada (confirmación del responsable) · 2026-10-11
A los 48 años, la actriz Kim Sa-rang, a menudo llamada el máximo ejemplo de belleza eterna, reveló recientemente su rutina antienvejecimiento en su canal YouTube, “Kim Sa-rang”. En el momento en que se despierta, hace 100 ejercicios abdominales, controla su composición corporal, se estira con un rodillo de espuma, usa una máscara LED después de la limpieza para tener una piel radiante y sigue una dieta centrada en la longevidad que incluye jugo verde y arroz con champiñones cubierto con semillas de cáñamo. Era una rutina matutina tan meticulosa y saludable que costaba creer que perteneciera a alguien que se acercaba a los 50 años.
Su rutina matutina es innegablemente impresionante. Los ejercicios básicos regulares ayudan a mejorar la circulación y mantener la masa muscular, lo que aumenta la tasa metabólica basal. Mientras tanto, una dieta rica en antioxidantes reduce el daño celular causado por los radicales libres. Mantener estos hábitos de manera constante puede crear una diferencia absolutamente notable en la velocidad de envejecimiento en comparación con otras personas de la misma edad.
Sin embargo, en la clínica, los pacientes suelen preguntar: "Hago ejercicio todos los días, vigilo mi dieta cuidadosamente e incluso recibo tratamientos regulares. Entonces, ¿por qué sigo pareciendo cada vez más viejo?".
Después de mediados de los 40, este fenómeno es realmente muy común. Incluso cuando las personas mejoran su estilo de vida, cambian sus rutinas o prueban nuevos procedimientos, a menudo persiste la sensación de que “falta algo” que no se puede explicar del todo. En muchos casos, la causa no se encuentra en la superficie de la piel, sino mucho más profundamente: dentro de las propias células.
Una señal de que la “batería” de la celda se está agotando
Las células son como pequeñas centrales eléctricas. Cada día generan energía, reparan zonas dañadas y retiran residuos. Para que todo esto funcione sin problemas, se necesita un componente crucial: una coenzima llamada NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido).
Puede parecer complicado, pero puedes pensar en NAD+ como el “interruptor” que enciende las células o la “batería” que necesitan para mantenerse cargadas. Cuando los niveles de NAD+ son suficientes, las células funcionan activamente. Cuando los niveles bajan, todo se ralentiza: la producción de energía, la reparación del ADN, el control de la inflamación e incluso la activación de los "genes de la longevidad" conocidos como sirtuinas.
El problema es que la batería de este celular disminuye rápidamente con el tiempo. Los niveles de NAD+ disminuyen significativamente con el tiempo y muchas personas comienzan a sentir físicamente los efectos después de los 40 años: fatiga crónica, reducción de la concentración, pérdida de elasticidad de la piel y recuperación más lenta después de procedimientos cosméticos. Que estos síntomas aparezcan todos a la vez no es una coincidencia.
No importa cuán caro o avanzado sea un producto para el cuidado de la piel, si las propias células carecen de la energía para procesarlo y utilizarlo, los resultados serán inevitablemente limitados.
Esta es también la razón por la que NAD+ se ha convertido recientemente en un tema importante en las tendencias globales de bienestar. Entre las celebridades de Hollywood, la terapia regular con NAD+ IV se comparte cada vez más públicamente, posicionándola menos como un tratamiento cosmético y más como una forma de manejo general de la condición.
Una de las razones por las que se enfatiza la terapia intravenosa es porque el NAD+ consumido por vía oral se descompone principalmente en el tracto digestivo antes de que pueda llegar a las células en cantidades significativas. Administrarlo directamente al torrente sanguíneo se considera un enfoque mucho más eficiente.
Incluso con NAD+, la ejecución importa La “terapia de tres pasos” que maximiza los resultados
Dicho esto, la terapia con NAD+ IV no consiste simplemente en recibir una inyección. Dependiendo de la velocidad de la infusión, pueden producirse efectos secundarios como sofocos o palpitaciones del corazón y puede surgir estrés oxidativo durante el proceso metabólico. Por este motivo, las clínicas experimentadas suelen estructurar la terapia NAD+ en tres etapas cuidadosamente gestionadas.
Paso 1 | Preparación: crear un entorno que el cuerpo pueda aceptar
Primero, se administran líquidos intravenosos a base de antioxidantes para estabilizar el equilibrio de líquidos y electrolitos. Esta etapa prepara al cuerpo para absorber NAD+ de manera más efectiva.
Paso 2 | Infusión de NAD+ personalizada: la clave es la velocidad
La satisfacción del paciente con la terapia NAD+ IV a menudo depende más de la velocidad de la infusión que de la dosis misma. La velocidad de infusión se ajusta mientras se monitorea cuidadosamente la respuesta de cada individuo. Incluso con la misma cantidad, el cuerpo reacciona de manera diferente dependiendo de cómo se administra.
Paso 3 | Cuidados de recuperación: manejo del estrés oxidativo
Finalmente, los líquidos intravenosos centrados en la recuperación se utilizan para ayudar a reducir el estrés oxidativo que puede ocurrir durante el metabolismo y estabilizar la recuperación posterior.
Preparación antes de la absorción, infusión personalizada y cuidados de recuperación: cuando estas tres etapas están conectadas orgánicamente, los resultados pueden ser dramáticamente diferentes incluso con el mismo ingrediente.
Muchas personas que vieron el vídeo de Kim Sa-rang probablemente pensaron: "¿Debería hacer esto también?". El ejercicio y la nutrición son la base del antienvejecimiento, y practicarlos de manera constante todos los días ya es notable en sí mismo.
Pero después de los 40, inevitablemente llega un punto en el que se necesita algo más que lo básico. Si los tratamientos ya no parecen tan efectivos como antes, o la recuperación se siente más lenta a pesar del ejercicio regular, es posible que no sea simplemente su piel la que envíe señales, sino también sus células.
Quizás sea hora de empezar a escuchar lo que sucede en su interior.