光滑面容
吳娜拉為光滑肌膚每天做的“這個”，反而可能傷害皮膚？
審核完成（營運方確認）· 2026-10-11
演員吳娜拉（52歲）近日出演SBS《我家的熊孩子》，憑藉與20年前幾乎沒有變化的外貌引人注目。年齡相近的主持人徐章勳也感嘆她“真的很顯年輕”。被問及秘訣時，她說“完全不用含表面活性劑的產品”，只用溫和的“潔面乳液”洗臉，最後用溫熱的溼毛巾收尾。她表示，堅持這一習慣兩年後，皮膚緊繃感消失，狀態明顯改善。不過，過於溫和的清潔反而可能給皮膚帶來不良影響。只強調輕柔清潔就是“好習慣”嗎？先說結論：因膚質而異。
三種損傷皮膚的清潔習慣
如果為了乾淨的皮膚認真洗臉，卻越來越敏感，還冒出細小疙瘩，問題可能出在“方法”。錯誤的潔面習慣會破壞皮膚屏障，反而損害皮膚。
首先，過度清潔會刺激皮膚。一天洗兩三次以上，或洗到“吱吱響”的乾澀感，都是傷膚習慣。尤其是缺少油分的乾性、敏感性皮膚，一旦強力清潔損傷角質層，屏障功能就會減弱，更容易對外界刺激作出反應，最終出現痘痘、泛紅和嚴重乾燥。
不顧膚況，盲目跟用熱門或推薦產品也有風險。油性皮膚使用油感厚重的配方，或敏感皮膚使用成分刺激的潔面品、摩擦明顯的卸妝巾，都可能破壞水油平衡和屏障。選擇產品時，應先看適合膚質的成分與功能，而非劑型。
最後，“每天”使用潔面儀也會破壞屏障。潔面刷和振動儀雖有去角質效果，頻繁使用卻會累積刺激，皮膚薄或敏感時尤其容易受損。每週配合低刺激產品使用一至兩次更好。
更重要的是，引發皮膚問題的原因在於殘留。如今即使只塗防曬，一次清潔也往往不夠。細顆粒物、皮脂、彩妝殘留，乃至潔面乳液或乳霜本身，都可能留在皮膚上。帶著這些“東西”入睡會堵塞毛孔、引發問題，或妨礙皮膚再生。特別是油性、混合性皮膚，哪怕一天清潔不足，也會堆積角質、使膚質粗糙。
因此，一味堅持溫和產品並非答案。清潔品中的表面活性劑可乳化皮膚上的汙物和彩妝，溫和溶解它們。為了避開這類成分而只用清潔力弱的產品，表面看似乾淨，實際卻可能留有殘餘並引發皮膚問題。
化妝或使用礦物防曬後，二次清潔也很重要。先用潔面乳液或油去除彩妝和油分，再用弱酸性凝膠或泡沫潔面品順著紋理輕柔清洗。手部不要用力，用充足清水多次沖洗，才能保護屏障。洗後用乾淨、乾燥的毛巾輕壓吸水較好，因為摩擦可能造成刺激。
按膚質選擇的清潔指南
1）油性、易長痘皮膚 → 潔膚水或輕盈潔膚油。水基弱酸性潔膚水或水感油類配方，能溫和去除皮脂和彩妝殘留。無香或含舒緩成分的低刺激產品較為合適。
2）乾性、敏感性皮膚 → 潔面乳液或潔面奶。應選擇重視保溼、保護水油膜的產品。若僅化淡妝，乳液本身就可完成第一步清潔。
3）混合性皮膚 → 深層潔膚油＋弱酸性潔面凝膠。對於T區出油多、U區乾燥的混合肌，可考慮分割槽清潔。先用油卸妝，再用凝膠收尾，有助於平衡。
想要沒有斑點、光滑乾淨的皮膚？只洗臉還不夠
潔面只是皮膚清潔的“起跑線”。它可以去除殘餘汙物、整理油分，卻無法單獨解決色素、斑點、毛孔等深層問題。想擁有均勻膚色、清透光澤和細膩膚質，需要作用於皮內的專業方法。代表專案如下。
1）Aquapeel。清理角質和皮脂、同時匯入保溼成分的水煥膚療法。對敏感皮膚負擔也較小，能有效舒緩單靠洗臉無法解決的清潔殘餘或皮脂引起的問題。
2）調膚鐳射（皮秒調膚、紅寶石調膚等）。整理淺層色素沉著、輕微泛紅和細小斑點，使膚色均勻。可處理潔面品或護膚品難以觸及的真皮色素問題，適合打造乾淨的皮膚基礎。
3）水光注射或Shining Rejuran。向因缺水或彈性下降而暗沉的皮膚直接注入水分與再生成分，幫助平整膚質、恢復自然光澤。
像吳娜拉一樣選擇溫和產品、減少表面活性劑，確實會有幫助。減少刺激的選擇能長期改善皮膚狀態。但比用什麼更重要的是如何清潔：降低刺激，同時不留殘餘。潔面是保護皮膚最基本、也最容易忽略的步驟。習慣先於產品，細緻先於成分。今天在鏡前願意多花的麻煩五分鐘，能夠改變明天的皮膚。