Ирэх хаврын нарийн тоосонцроос арьсаа хамгаалах арга

Нийтлэлийн хураангуй

Хаврын гадаах үйл ажиллагааны үеэр нарийн тоосонцор, наранд өртөх арьсыг хэрхэн арчлахыг авч үзнэ. Талбайд удаан байдаг гольфчдыг жишээ болгосон ч гадаа их явдаг бусад хүнд ч хэрэгжүүлж болох хамгаалалт, угаалт, чийгшүүлэх дадлыг голлон тайлбарлана.

Гадаа гарахын өмнө нүүр төдийгүй чих, хүзүүгээ нарнаас хамгаалж, нөхцөлөөс хамааран маск, ороолтоор ил гарах арьсыг багасгах аргыг танилцуулна. Гэртээ ирээд хэт халуун ус, хүчтэй үрэлтээс зайлсхийж зөөлөн угаан, дараа нь сайтар чийгшүүлэхэд анхаарна.

Ус уух, жимс ногоотой хооллохыг мөн анхаарах амьдралын хүчин зүйл болгон санал болгоно. Ердийн арчилгаагаар хуурайшилт, таагүй байдал сайжрахгүй бол үзлэгээр шалгуулж, хувь хүнд хэрэгтэй арчилгааг зөвлөлдөх тухай өгүүлнэ. Тодорхой эмчилгээнээс илүү өдөр тутмын цочролыг багасгаж, арьсны хариу урвалыг ажиглах чиглэлтэй.